Witam.Mam upatrzone suplementy, mniej wiecej, lecz teraz sam nie wiem co wybrac, i prosze o rade co wybrac na I cykl. Suplementy nad ktorymi myslalem to: BSN No-Xplode DYMATIZE XPAND Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 kaps myslalem nad bialekiem na noc -> MATRIX 5.0 mam jeszcze spalacz scorch chcialbym tez dozucic go do cyklu cos byscie zmienili [...]
[...] wysiłek. Biorę od 1,5 miesiąca kwasy omega-3 jadam rano 2 tabletki i wieczorem 2 tabletki - to już od dłuższego czasu Dodatkowo od paru dni biore vitaminy multiple sport - olimp i BCAA przed i po treningu. W dni nietrenignowe koło 3/4 posiłku Najważniejsze... Nie jem owoców i warzyw od 8 roku życia niestety. [...]
Witam. Mam dziś do sprzedania odżywki akurat na ładny cykl. Odżywki sprzedaje bo nie ćwiczę, a po co mają leżeć ;) 1. No-booster - USP Labs Jack3d, smak Tropical Friut Punch, Otwarty było 45 porcji (250g) jest chyba 43 porcje, data 03.2014r. 2. Stack Kreatynowy - Cytogenix Cytocell, smak Fruit Punch, Otwarty, Było 40 porcji (637g) jest ok 38 [...]
[...] mam na treningu pilki recznej (2x tyg aktualnie), a nie chce ich otluscic i przesadnie powiekszyc dlatego nie robie za duzo. Aktualne odzywki: bialko: pro longatum carbo: olimp kreatyna: magna power witaminy: Vita-Min Multiple Sport mineraly: (magnez + cynk) Chela MZB Oczywiscie nie chce zeby mi ktos ukladal diete, trening, podal suple. Ja to [...]
witam potrzebuję małej porady odnośnie suplementacji po cyklu kreatynowym. Wybrane zostały następujące produkty: - white flood (CONTROLLED LABS) - purple wraath (CONTROLLED LABS) - aero2 (BIOGENIX) Do tego chciałbym dorzucić coś opartego na argininie, względnie na AAKG. Jest sens? Na uwadze mam Olimpowe AAKG lub NOZ I.V. (NUTRABOLICS). Po głębszym [...]
[...] bokserskim 3 x 3min. W dni nietreningowe jezdze na rowerze (okolo 1,5 h). Razem z 1 posilkiem przedtreningowym biore lecytyne, vita-min multiple sport i omege 3 (wszystko olimpa). Rano biore 3 tabsy SCORCH, po pol h sniadanie. pol h przed drugim posilkiem znowu 3 tabsy scorch. Do posilkow obiadowych (prz\ed i potreningowych) zjadam [...]
[...] do Maxivita. Interesuje mnie to, ze na Maxivicie pisza 1 tabletka dziennie, a zeby dawka sie zgadzala z Olimpem to by musialo byc 2 tabletki dziennie. Jak bede bral witaminy Olimpa to nieprzedawkuje??? http://www.dso.pl/olimp-vitamin-multiple-sport-60-kap-blistry-p-2156.html http://sklep.fbb.pl/naturell_maxivit_witaminy_i_mineraly_ids_304_1
Witam wszystkich. Tak jak w temacie, czy odżywki których używam są dobrym połączeniem ? Białko: - SFD NUTRITION, WPC PROTEIN PLUS (rano, przed i po treningu) - SFD NUTRITION, CASEIN (przed snem) Przed treningówka: - ALLNUTRITION, AAKG MUSCLE PUMP (przed i po treningu) BCAA: - ALLNUTRITION, ANTICATABALL AMINOACID XTREME CHARGE (po treningu i przed [...]
1) bf 10% , ekotomorfik 2) wiek : 20lat 3) waga/wzrost 88kg / 190cm 4) staż treningowy 13 miesięcy ciągły (ogólnie około 2lata) 5) cel cyklu : masa mięśniowa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,nitro caps,witaminy,beta alanina,jabłczan,bcaa 7) stosowane wcześniej : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych : [...]
[...] mam 20 lat, ważę około 80 kg. Nie mam idealnego przeliczniku kc, kg czy tam inne te rzeczy, moja dieta jest ułożona tak na oko. Do tego uzupełniam dietę białkiem Sojavit 85 olimpa. Co do białka wyczytałem, że najlepiej brać po treningu i przed snem, a przed treningiem zjeść kurczaka z ryżem. Co do dni nietreningowych białko powinno być [...]
[...] ten antybiotyk skomplikował mi plany bo od 4 października 2010 zaczynam cykl kreatynowy. Suplementy jakie mam to Tribuactiv b6, Olimp Witamin Multiple Sport, tcm mega capsy olimpa i białeczko Ostrowię. Wiem, że podzczas brania tego antybiotyku muszę uważać na słońce, wzmocnić własna ochoronę probiotykami. Jako, że robię masę nastawiam się na [...]
Witam! Jestem nowym użytkownikiem forum. Temat pamięci i koncentracji był poruszany wielokrotnie. Także przejrzałem wiele postów dotyczących wyżej wymienionego tematu. Zgodnie z poradami które były zawarte w postach zakupiłem różne suplementy usprawniające pamięć i koncentrację. Moje pytanie brzmi o dawkowanie tego wszystkie co mam, ile, kiedy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Od nowego roku chciałem zacząć ambitny plan przybrania na wadze przy jednoczesnym nie zwiększaniu BF - trudne, ale możliwe. W tej chwili ważę 65kg, jeśli po 2 miesiącach treningu ważyłbym 70kg (przybranie na samych mięśniach) - uznałbym to za sukces. Planowany trening, dieta i moje dane - [...]